na czczo

Można. Ale po co zaczynać trening na czczo? Bez posiłku podczas treningu jeszcze tym gorzej, że rano może trochę zmulić żołądek. Ja bym zjadł śniadanie.

DT: 5g przed obiadem (ok. 15-16), 5g po treningu (ok. 20) DNT: 5g rano po śniadaniu lub na czczo Zmieniony przez - Master070 w dniu 2013-12-26 16:48:03

ja bralem ka olimpu 1500. 2 na czczo, 2 przed treningiem ostatnia dawke wzialem 2 rano i 6 przed treningiem i bylo niezle :)

nie musi być na czczo kotlet95 do autora mono w zupełności wystarczy te produkty które cię interesują również oparte są o kreatynę ponieważ to suplement o udowodnionym działaniu reszta to dodatki które nie są ci potrzebne. No chyba że jesteś sezonowcem to pie*dolnij dwie miarki jakiegoś super pumpa przed dyskoteką albo plażą bo koledzy polecają że [...]

Załóżmy, że dochodzę do 4 tabsów dziennie. Czyli najkorzystniej będzie brać 1 tabletkę na czczo i 3 przed treningiem?

wiem wiem ze malo... tak mysle zeby zapodac cm3 w DT i DN na czczo, CP w DT 30 min porzed treningiem a mono w DN jaka ta 2 porcje w godzinach treningu. CO myslicie ???pozdrawiam

na czczo juz po 15min aminy sa w krwioobiegu...takze looz

weż kretke na czczo i po śniadaniu białko a po treningu razem bedzie doberze:)

Okolo 2-3h po posilku zawierajacym weglowodany. Bardziej chodzi mi o skladniki spalaczy ktore masakruja zoladek na czczo

Czysta yoha nie podrazni zoladka, mowimy tu o spalaczach. Bierz sobie spalacze na czczo to zoladek w swoim czasie napewno ci o sobie przypomni kolego

na czczo czy po sniadaniu ??? a jeszcze gainer jak nejlepiej po sniadaniu i po kolacji ??? 2x50g Zmieniony przez - Taniocha w dniu 2007-11-11 18:56:52

[...] 200mesh treca L-glutamine najtaniej ma trec-400g/89zl bialko: Ovopol(bialko jajeczne)-1kg/37zl Extensor WPI95(bialko serwatkowe-izolat)-1kg/100zl Kreatyne 5g rano na czczo i 5g po treningu(obowiazkowo z glukoza albo z carbo) po 30min bialko(najlepiej serwatkowe)+gluta->10g i oprocz tego 2-5g rano i przed snem i przed snem Ovopol I tak [...]

czyy ktoś odpowie jak brac te aminki może być 1 na czczo i 3 przed treningem

Żeby sadełko zrzucic to trenuj rano, na czczo, bo zużywasz wtedy energię z sadełka a nie z tego co zjadłes w danym dniu

biegaj na czczo po przebudzeniu lub bezposrednio po treningu.

po co az trzy srodki? jak TCM zawarty jest w CP, to nie rob dubli. MOno pls CP, gdzie CP bierzesz przed treningiem (10g), a mono po lub rano na czczo (5g). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-01 23:38:59

Poczytalem troche i moze zrobic tak DT: rano na czczo 1 poracja CP, przed treningiem 1 poracja XP oraz 1 HMB po treningu odzywka bialkowa DNT rano CP po poludniu Xp oraz HMB przed snem odzywka bialkowa. Co sadzicie?

dla tych co sie zastanawiali czy to klepie. 8 dzien róznica wagi 3,5 + wiadomo rano na czczo( nie wiem jakim cudem ale zapier...a jak burza ) po około 3 dniu odczucie ze musisz jesc co godzine

na czczo szybciej sie wchłania bo przerwa od ostatniego posiłku jhest długa

w NT styka jedna porcja na czczo